Formación

Objetivos del taller de regulación emocional.

  • Percibir sensaciones físicas asociadas a la desregulación emocional.
  • Aprender diferentes tipos de relajación.
  • Aplicar los diferentes tipos de relajación adecuados a cada situación.
  • Entender cómo nuestros pensamientos afectan a nuestras emociones y comportamientos.
  • Detectar pensamientos desadaptativos, negativos o automáticos.
  • La importancia de crear pensamientos adaptativos y positivos.
Taller de regulación emocional

Información del taller.

Durante este taller vamos a abordar contenidos tanto teóricos, como prácticos, para poder afrontar aquellas situaciones, en las que nuestras emociones son muy intensas o difíciles de controlar. También, aprenderemos a estar preparados para afrontar de una manera más adaptativa, situaciones que sepamos que nos van a generar un alto estrés o una desregulación emocional importante.

  • Destinatarios: aproximadamente a partir de los 8 años (Incluidos adultos). Se harán grupos flexibles, con rangos de edad parecidos para adaptar el abordaje de los diferentes objetivos.
  • Horario: a consultar.

Consulta personalizada.

Nuestro equipo de profesionales te responderá lo antes posible.

Formulario
964 51 54 12