Formación

Objetivos del curso de control de estrés y relajación.

  • Conectar con nuestro cuerpo y emociones, aumentar la concentración en las sensaciones físicas.
  • Relajarse tanto pasiva como activamente.
  • Y por último, conocer y practicar algunas técnicas de relajación.
Taller control de estrés y relajación

Contenidos del taller.

  1. Respiración: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática y con ello conseguir un ritmo respiratorio eficiente para la relajación y el bienestar.
  2. Relajación muscular: técnica de la relajación progresiva Jacobson y técnica de Shutz.
  3. Relajación sensorial: la localización en los sentidos y sus capacidades de relajación.
  4. Visualizaciones.
  • Destinatarios: adolescencia y edad adulta.
  • Horario: a consultar.

Consulta personalizada.

Nuestro equipo de profesionales te responderá lo antes posible.

Formulario
964 51 54 12